حلم الوصول إلى الجسم المثالي يحتاج إلى اتباع حمية قاسية مع ممارسة التمارين الرياضية بإنتظام، ولكن مع ادخال شاي الماتشا لنظامك الغذائي سوف تحصلي علي وزنك المثالي بسهولة، اكتشفي معانا فوائد الماتشا في الرجيم لخسارة الوزن.
فوائد الماتشا في الرجيم لخسارة الوزن
الماتشا أصبح من أشهر أنواع الشاي لخسارة الوزن خاصة بين معظم النساء في الوطن العربي، فهو يحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة وفيتامينات تعادل 10 مرات أمام كوب واحد من الشاي الأخضر، يزيد من نسبة الحرق في الجسم، و إزالة السموم من الجسم لأنه يحتوى على نسبة عالية من الكلوروفيل، هناك العديد من الفوائد للـ الماتشا منها الآتي:
حرق الدهون
أكدت إحدي الدراسات أنه عند تناول الماتشا بشكل منتظم لعدة أسابيع يساعد علي تقليل الدهون في الجسم، خفض الوزن، تقليل محيط الخضر بشكل ملحوظ، وتقليل مؤشر كتلة الجسم (BMI)، وذلك بسبب مضادات الأكسدة الموجودة في شاي الماتشا التي تزيد من حرارة الجسم من 8%، 10% إلى نسبة تصل إلى 35% و43%.
التخلص من الدهون
الوجبات السريعة التي تحتوي علي سعرات حرارية تحتوى علي العديد من السموم التي تؤدي إلى زيادة الوزن بشكل ملحوظ، لذلك فلابد من تنظيف الجسم من السموم باستمرار، وتعتبر أفضل طريقة هي تناول شاي الماتشا بشكل يومي لأنه غني بمضادات الأكسدة التي تساعد على التخلص منها، وعند التخلص من السموم سيساعد ذلك علي خسارة الوزن.
منخفض السعرات الحرارية
يحتوى جرام واحد من شاي الماتشا على 3 واحدت فقط من السعرات الحرارية، لذلك عند عمل كوب منه يحتوى علي 2 جرام من الماتشا، فلن يكون هناك دهون يتم تحزينها في الجسم.
زيادة طاقة الجسم
يزيد شاي الماتشا من طاقة الجسم، ويجعلك أكثر نشاطًا وحركة، لذلك يمنع تناول شاي الماتشا من الاحساس بالكسل ويزيد من قدرتك علي تحمل التمارين الرياضية الصعبة مما يساعدك علي خسارة الوزن.
أسئلة وأجوبة حول فوائد الماتشا في الرجيم لخسارة الوزن
ما أضرار شاي الماتشا؟
ما طريقة تحضير شاي الماتشا؟
ما أفضل وقت لشرب شاي ماتشا؟
