الحمية والتغذية

رجيم الصيام المتقطع والذي يطلق عليه الناس أحيانًا النظام الغذائي 16: 8، هو نوع شائع من الرجيمات يصوم الأشخاص الذين…

رجيم البطاطس هو نظام غذائي قصيرة المدى لخسارة الوزن بشكل سريع، ومن المعروف جيدًا أن البطاطس مصدر كبير للعناصر الغذائية…

رجيم البيض هو نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات ومنخفض السعرات الحرارية ولكنه غني بالبروتين، وهو مصمم للمساعدة في إنقاص الوزن دون…

برز رجيم الصيام المتقطع لسالي فؤاد بسبب سهولة تطبيقه وفاعليته الكبيرة كما أنه غير مكلف على الإطلاق على عكس بعض…

الليمون معروف بقوته الجبارة في التخلص من الدهون وإزالة الفضلات من الجسم، و بسبب غناه بفيتامين سي يقوي المناعة والصحة…

نقدم لكِ رجيم التفاح لخسارة 5 كيلو في أقل من أسبوع لمساعدتك على خسارة الوزن الزائد الذي يزعجك. فوائد التفاح…

يساعدك رجيم الزبادي أن تخسري من 3 إلى 5 كيلوجرام في 5 أيام، قد تعتقد الكثير من السيدات أن هذا…

يمكنك اتباع دايت الماء للحصول على وزن مثالي، فالوزن الزائد قد يسبب التوتر والقلق عند النساء، لما قد يسببه الوزن…

الماء هو المكون الرئيسي في الجسم لذلك فإن شرب كمية كبيرة ومناسبة من الماء على فترات من اليوم يساعد بشكل…