الحمية والتغذية

رشاقة وصحة جسمك.. في فنجان القهوة العربية!

تعتبر القهوة العربية المشروب الرسمي في التجمعات مع الأهل والأصدقاء لما لها من طعم مميز ورائحة لا تقاوم، كما أنها من أكثر المشروبات شعبية في العديد من الدول العربية، سنأخذك في جولة سريعة لتتعرفي أكثر على فوائد فنجان القهوة العربية لرشاقة وصحة جسمك.

فوائد فنجان القهوة العربية لرشاقة جسمك

تتميز القهوة العربية أنها من أكثر المشروبات الصحية التي تساعد على تحسين عملية التمثيل الغذائي، وزيادة معدل حرق الدهون في الجسم، كما أنها تساعد على تقليل الرغبة في تناول الطعام، مما يساعد على إنقاص الوزن، بالإضافة إلى أنها تساعد على الوقاية من ترسب الكوليسترول والدهون على جدران الأوعية الدموية.

فوائد فنجان القهوة العربية لصحة جسمك

  • تساعد على تحسين المزاج وتخفيف حدة الاكتئاب.
  • تساعد على زيادة طاقة الجسم ونشاطه.
  • تحتوي القهوة العربية على البوتاسيوم الذي يساعد على تنظيم ضغط الدم.
  • تحتوي على مضادات الأكسدة التي تعمل على الوقاية من العديد من الأمراض.
  • تعمل على التخلص من الشعور بالإرهاق والكسل.
  • تساعد على توازن نسبة السكر في الدم.
  • تحتوي على العديد من المعادن والفيتامينات الهامة لصحة الجسم.
  • تساعد على زيادة القدرة على التركيز وتقوية الذاكرة.
  • تساعد على تحسين عملية الهضم.
  • تعمل على تقوية مناعة الجسم والوقاية من مرض باركنسون.
  • يساعد شرب القهوة العربية على التغلب على الشعور بالإجهاد.

اقرئي أيضاً: فوائد القهوة للبشرة الدهنية

طريقة تحضير القهوة العربية

المقادير

  • 3 أكواب من الماء.
  • 3 ملاعق من القهوة العربية.
  • 3 ملاعق صغيرة من الهيل المطحون (الحبهان).
  • 1/4 ملعقة صغيرة زعفران.

طريقة التحضير

يتم وضع أكواب الماء في إناء على النار حتى تمام الغليان، ثم إضافة البن العربي وتركه على نار هادئة لمدة 5 دقائق حتى يغلي، ثم وضع القهوة في إبريق ثم إضافة الهيل والزعفران، ثم تقديمه في فناجين القهوة.

أضرار شرب القهوة العربية

أي شيء إن زاد عن حده انقلب إلى ضده لذلك رغم أن شرب القهوة العربية له فوائد متعددة، إلا أن الإفراط في شربها يؤدي إلى أضرار صحية كثيرة ومنها:

  • الشعور بحرقة في المعدة.
  • صعوبة في النوم والأرق.
  • زيادة ضربات القلب.
  • تسبب أعراض القولون العصبي.
  • العصبية.

والآن سيدتي الجميلة بعد أن تعرفتي على فوائد فنجان القهوة العربية لجسمك، يجب عليكِ شرب من 1 إلى 2 فنجان من القهوة وبحد أقصى 4 أكواب حتى تستفادي من فوائدها وتتجنبي أضرارها.

أسئلة وأجوبة حول فوائد فنجان القهوة العربية

ما هي فوائد القهوة العربية للوجه؟

تساعد القهوة على ترطيب البشرة ومقاومة علامات الشيخوخة وتجديد خلايا البشرة وتغذيتها، والتخلص من خلايا الجلد الميت.

ما هي فوائد القهوة العربية للشعر؟

تساعد القهوة العربية على تحسين الدورة الدموية في فروة الرأس وتحفيز نمو الشعر، وبالتالي التمتع بشعر أكثر نعومة ولمعان.

ما هي فوائد القهوة العربية للرجال

إن شرب القهوة بكميات معتدلة يساعد على تعزيز القدرات الجنسية للرجال وزيادة طاقة ونشاط الجسم وتقليل الشعور بالإجهاد والتعب.

قد يعجبك أيضا

سناء علاء

كاتبة ومحررة محتوى منذ أربع سنوات، لدي خبرة في مجال الكتابة والتدقيق الإملائي، شاركت في العديد من الأنشطة المتعلقة بالمرأة، وأعشق الموضة بكل تفاصيلها ومن خلال انضمامي لموقع جميلات أتطلع لأن تتمتع كل امرأة بجمالها وأناقتها من خلال تقديم كافة الموضوعات المختلفة المفيدة لهن.

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى