فوائد بذور الشيا في تسريع حرق دهون البطن

اشتهرت بذور الشيا في النظام الغذائي العربي في وقت قليل، وذلك بسبب أهميتها وفوائدها الكثيرة التي تساعد الجسم والشعر والبشرة، كما أنه يمكن التخلص من دهون البطن ببذور الشيا و دهون الأرداف أيضاً.

تعد بذور الشيا كنز بالنسبة للبنات خصوصاً لأنها تساعدك على سد شهيتك لفترة طويلة جداً و عند تناولها مع أنواع أطعمة أخرى تجعل جسمك عبارة عن ماكينة لحرق الدهون، وحرصاً منا على جمالك ورشاقتك سوف نتعرف اليوم على الطرق التي تجعل حبوب الشيا تحرق دهون البطن.

بذور الشيا لحرق دهون البطن

بذور الشيا ذات طعم وملمس مقبول نسبياً، وبسبب صغر حجمها يمكن إضافتها إلى الكثير من المأكولات و صنع مشروبات مشبعة ومغذية بها، وسوف نقدم أفضل المأكولات التي تخلصك من دهون البطن بواسطة حبوب الشيا:

• يمكنك وضع حبوب الشيا على السلطة التي تفضلين تناولها، ضعي فقط ملعقة صغيرة من الشيا على تتبيلة السلطة وتناوليها، سوف ترفع هذه الوصفة من معدل الحرق في الجسم والتخلص من دهون البطن.
• للحصول على إفطار مختلف أو سحور مشبع في شهر رمضان، يمكنك وضع حبوب الشيا مع الزبادي والشوفان للحصول على وجبة مثالية لتفتيت دهون البطن. .

مشروب حارق لدهون البطن بواسطة بذور الشيا

• صنع مشروب حارق لدهون البطن بواسطة حبوب الشيا، احضري ملعقة صغيرة من كل الأعشاب الآتية (الشاي الأخضر، الكمون، الزنجبيل، حبوب الشيا، الفلفل الأسود، الكركم) ثم ضعيهم كلهم في إناء به ماء على النار حتى يتم الغلي، ثم يضاف بعد أن يبرد حبوب الشيا، يقدم المشروب ويشرب قبل الأكل بنص ساعة ثلاث مرات يومياً وسوف تنبهري بالنتيجة.
• يمكن استخدام زيت حبوب الشيا ودهنه على البطن و لفه بكيس بلاستيكي ويترك على البطن لمدة ساعة كاملة، تكرر العملية مرتين في الأسبوع لتفتيت الدهون الموضوعية.
• يمكن تناول مشروب من الزنجبيل وحبوب الشيا، حيث يمكنك وضع بعض الزنجبيل المقطع في ماء مغلي ثم تتركيه حتى يبرد ويضاف إليه ملعقة صغيرة من حبوب الشيا ويشرب مرتين في اليوم.
• يمكن صنع سموثي لذيذ و صحي يحرق الدهون، ضعي فقط ملعقة كبيرة من الشيا في الخلاط معها كوب كبير من الزبادي و 6 حبات من الفراولة و ملعقتين من العسل، اخلطي المكونات جيداً بواسطة الخلاط، تناوليه بدلاً من وجبة الإفطار لزيادة معدلات الحرق في الجسم.

للحصول على القوام المغري بأسهل الطرق وأبسطها يمكنك أتباع أي وصفة من الوصفات التي تم ذكرها اليوم واستمري عليها، حتى تتخلصي من الدهون في البطن بشكل نهائي.