فوائد شراب الكولاجين للبشرة وأضراره

الكولاجين أحد البروتينات المهمة لصحة الجسم ومرونة الجلد، وفي الفترة الأخيرة انتشرت أهميته للبشرة، لذلك نأخذك في جولة سريعة لمعرفة فوائد شراب الكولاجين للبشرة وأضراره والأطعمة الغنية به.

فوائد شراب الكولاجين للبشرة وأضراره

ينتج الجسم الكولاجين بشكل طبيعي ولكن مع التقدم في العمر يقل إنتاجه وبالتالي نحتاج لتعويضه عن طريق بعض المصادر الغنية به مثل شراب الكولاجين، وفيما يلي نقدم لكِ فوائده للبشرة وأضراره أيضاً:

فوائد شراب الكولاجين للبشرة

ترطيب البشرة

يساعد شراب الكولاجين على تنشيط الدورة الدموية، كما يساعد على ترطيب البشرة وزيادة نعومتها وحمايتها من الجفاف، كما يعمل على تحسين مظهر البشرة وجعلها أكثر صحة.

مقاومة التجاعيد

يساهم شراب الكولاجين في تأخير ظهور التجاعيد ومقاومة الخطوط الرفيعة التي تظهر في البشرة وعلامات التقدم في العمر، وبالتالي التمتع ببشرة نضرة وأكثر شباباً.

اقرئي أيضاً: كولاجين طبيعي بهذه الأطعمة لشد البشرة

التئام الجروح

يساعد شراب الكولاجين على التئام الجروح وسرعة شفائها، بالإضافة إلى الحفاظ على رطوبة البشرة والجلد وتحسين ملمس البشرة ومرونتها.

أضرار شراب الكولاجين

• يؤدي إلى الشعور بطعم سيئ في الفم.
• يسبب الحساسية في بعض الحالات.
• الشعور بالمغص الشديد.
• تهيج البشرة والجلد.
• الإحساس بثقل في المعدة.

اقرئي أيضاً: نضارة البشرة في 7 أطعمة

أطعمة غنية بالكولاجين

توجد أطعمة كثيرة تساعد الجسم على إنتاج الكولاجين الطبيعي في جسمك، ومن هذه الأطعمة ما يلي:

الأسماك

تعتبر الأسماك أحد المصادر الطبيعية للكولاجين كما أنها غنية بالعديد من الفيتامينات والمعادن الهامة لصحة البشرة والجلد، ومن هذه الأسماك سمك السلمون والتونة والمحار.

الحمضيات

يعتبر فيتامين سي من أكثر الفيتامينات التي تساعد على إنتاج الكولاجين ويوجد في العديد من الفواكه ومنها البرتقال والجريب فروت.

الثوم

يساعد الثوم على تعزيز إنتاج الكولاجين وذلك لاحتوائه على عنصر الكبريت، لذلك احرصي على إضافته إلى نظامك الغذائي.

الخضروات الورقية

تناول الخضروات الورقية يساعد على تعزيز إنتاج الكولاجين في الجسم، ويتوفر بكمية كبيرة في هذه الأنواع اللفت والسلق والسبانخ.

الكاجو

احرصي على تناول حفنة من مكسرات الكاجو لأنه يحتوي على الزنك والنحاس وهذه العناصر هامة لتعزيز إنتاج الكولاجين في الجسم.

الطماطم

تحتوي الطماطم على فيتامين سي والليكوبين ومضادات الأكسدة وهذه العناصر المفيدة تساهم بشكل كبير في إنتاج الكولاجين.

وأخيراً سيدتي الجميلة بعد أن تعرفتي على فوائد شراب الكولاجين للبشرة وأضراره يجب عليكِ استشارة الطبيب أولاً قبل تناول شراب الكولاجين للتأكد من أنه آمن على صحتك.

أسئلة وأجوبة حول فوائد شراب الكولاجين للبشرة وأضراره