في شهر رمضان الكريم تبحث كل جميلة عن طرق تجعل من بشرتها نضرة ولامعة وتحاول بكل الطرق على حفظها من الجفاف ولهذا نحن هنا اليوم نقدم لكي افضل الطرق لكي تعدي بشرتك العيد وتجنب جفافها في رمضان وتابعي معانا.
طرق علاج جفاف البشرة
- شرب القدر الكافي من الماء عند السحور والإفطار لأن الماء يعمل على ترطيب البشرة جيداً ويقدر لكي من ثمانية اكواب إلى 12 كوباً يومياً.
- وضع الزيوت الطبيعية علي البشرة مثل زيت جوز الهند أو زيت الزيتون ويستعمل مرتين في الأسبوع على الأقل ويفضل وقت النوم.
- استخدام بعض الكريمات المرطبة للبشرة ولكن يفضل كريمات التي تتكون من مواد طبيعية حتى لا تضر البشرة.
- تقشير البشرة اسبوعياً بالمقشر الخاص مثل أحماض الفواكه أو بعض الماسكات الخاصة بها.
- استعمال ماسك مرطب يومياً حتي تصبح البشرة رطبة ونضرة.
- تجنب الوقوف في الشمس لفترات طويلة.
- تناول الكثير من الخضراوات في وجبة الإفطار.
- تناول كمية مناسبة من المكسرات التي تعطي طاقة وحيوية للبشرة.
- تجنب أكل الأطعمة التي تحتوي على كمية كبيرة من الدهون الدسمة.
- الحصول علي عدد ساعات كافي من النوم والذي يتراوح من ست إلى ثماني ساعات.
- تجنب الاستحمام بماء ساخن حتى لا تتعرض البشرة التقشف والجفاف.
- الوقوف كثيرا أمام الموقد يعمل علي تجفيف البشرة بسبب درجة الحرارة.
فوائد الصيام للجسم
للصيام فوائد عديدة للجسم وسوف نذكرها لكم في نقاط قصيرة وهي:
- يعالج الجهاز الهضمي من الاضطرابات وخاصة القولون.
- يعمل على تقوية القلب وخاصة الدورة الدموية.
- يعتبر فرصة لضبط الوزن خلال الشهر.
- يعمل على ضبط مستوى السكر في الدم.
- يقوي الجهاز المناعي.
- يعمل على تعزيز الجلد بسبب الحروق والعرق.
والى هنا نصل الي نهاية مقالتنا والتي تحدثنا فيها عن طرق تجنب جفاف البشرة خلال شهر رمضان وفوائد الصيام أيضاً.
