تحتاج البشرة لـ روتين ليلي لأنها طوال اليوم تتعرض البشرة للضرر مثل دخول الأتربة والجراثيم في المسام والتعرض لأشعة الشمس الفوق بنفسجية التي تضر طبقات البشرة وتتسبب في إتلاف الكولاجين بها.
لذلك تحتاج البشرة بعد كمية التلوث الذي تتعرض له إلى فترة راحة حتى تزيد من إفرازات الكولاجين وتجدد الخلايا، لذلك يعد الروتين الليلي هو الحل الأمثل لهذه المشاكل، وحرصاً منا على جمالك سوف نقدم لكي طريقة العناية بالبشرة في فترة الليل.
أفضل روتين ليلي للعناية بالبشرة
يبدأ الروتين الليلي بتناول عشاء خفيف أو عدم تناول الطعام بشكل عام، حتى تحافظ البشرة على مرونتها وتغذيتها بالطريقة الصحيحة، وباقي الروتين الليلي يتم في البشرة كما سوف نتعرف:
- يجب عليكي استخدام غسول يناسب نوع بشرتك، و غسل الوجه به لإزالة الجلد الميت وبواقي المكياج.
- يمكن أن تستخدمي فرشاة مخصصة لغسيل الوجه تكون ذات شعر ناعم جداً يدخل بين مسام البشرة وينظفها بعمق، تساعد الفرشاة في التخلص من الرؤوس السوداء والبيضاء.
- جففي وجهك بمنديل نظيف أو فوطة ذات وبر ناعم، بعد ذلك ضعي مرطب خفيف على البشرة، ويفضل استخدام المنتجات الطبية للترطيب و حاولي أن لا تستخدمي المنتجات التجميلية عند الخلود للنوم.
- احضري أداة عمل مساج للبشرة، التي تعمل على شد الوجه و تحفز إنتاج الهرمونات في البشرة.
- وإذا لم تتوافر عندك يمكنك استخدام يديك عن طريق تدليك الوجه بطريقة ضغط وشد الوجه للخارج و عمل مساج دائري ويكون أيضاً في الاتجاه الخارجي، حتى لا تحدث مشكلة تواجد التجاعيد بسبب التدليك الخاطئ.
- بعد المساج ادهني وجهك بكريم يعالج أي مشكلة في بشرتك، مثل النمش والكلف وغيرها، احرصي فقط أن يكون الكريم مناسب لنوع بشرتك.
- في النهاية ضعي كريم ليلي لإعادة بناء البشرة أثناء النوم، و يمكنك دهن زيت خفيف على البشرة مثل زيت الجوجوبا، إذا كانت بشرتك دهنية لا تضعي الزيت عليها لأنه سوف يزيد من مشكلة الدهون.
نصائح هامة
- حاولي دائماً أن تكون مواعيد نومك منتظمة، وأن تنامي من 6 الي 8 ساعات.
- إذا وضعتي زيت على بشرتك يحتوي على فيتامين سي في الليل أو استخدمتي سيروم فيتامين سي، احرصي على عدم التعرض للنور مطلقاً حتى لا يتأكسد الفيتامين و يصيب بشرتك بالمشاكل.
اغتنمي فترة الليل في إصلاح المشاكل التي تواجه بشرتك، و في إعادة بناء الخلايا للحصول على بشرة موحدة اللون ومرنة، كما يمكن استغلال النوم في إصلاح الكلف الذي تعانين منه عن طريق وضع سيروم فيتامين سي الذي يجدد الخلايا .
